Actividades de sincronización

• Descargar actividades de sincronización aqui...

La sincronización de movimientos que permiten ordenar adecuadamente la participación de las masas musculares en su ejecución. Es la capacidad de poder transmitir en forma progresiva, ordenada y simultánea, la fuerza o esfuerzo a cada una de las partes del cuerpo que participan en el movimiento, logrando así, una multiplicación geométrica de la fuerza, al acoplar y encadenar a cada una de las partes del cuerpo en la transmisión de un esfuerzo que expresa el tiempo y velocidad con que se deben mover para alcanzar su propósito.
 Es recomendable abordar estimular esta capacidad ejercitando por separado cada una de las fases que integra el movimiento total, procurando que sobre todo las repeticiones no excedan de tres, ya que los movimientos básicos como fundamentos técnicos, requieren mucho de ésta capacidad para su ejecución eficiente. Es recomendable realizar los movimientos en cámara lenta ya que los órganos de los sentidos pueden captar mejor la información para el movimiento que se realiza o se desea aprender y se graba mejor, pero además es mayor el número de las unidades motoras que participan que cuando se realiza el movimiento a velocidad normal. Lo que permite incrementar la posibilidad de sincronización en los practicantes. Se aconseja graduar la dificultad de los movimientos y ser paciente en el desarrollo de esta capacidad con los niños pequeños, ya que su fase sensible se presentará en grados superiores